View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1458 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 92.42g | Carbs: 194.38g.
Breakfast: Cucumber, Jaunpils Spēkavīrs Siers, Nākotne Karbonāde "Nākotne", Hanzas Maiznīca Brokastu Baltmaize. Lunch: Banana, Ķekava Cāļa Fileja , Pumpkin , Potato. Dinner: Maxima Kotlešu Masa Populārā, Pumpkin , Rimi Cukīni , Broccoli . Snacks/Other: NA Ābols, Dobele Raugā Pankūkas, Pūre Aveńu Ievārījums, Žemaitijos Biezpiens 9%. more...
|
|
99 kcal
|
Exercise:
Vēdera sarulēšana- pretēja roka- ceigals - 4 minutes, vēdera prese- taisni paceltu kāja nolaišana - 4 minutes, planks - 4 minutes, Pietupieni - 1 minute, Vēdera preses- torsa pacelšana - 6 minutes, Apple Health - 23 hours and 41 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esuntikaies's Weight History
|