Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
105.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1817 kcal
|
Fat: 41.73g | Prot: 125.95g | Carbs: 122.43g.
Breakfast: Сыр Российский, Грудка Индейки, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Омлет с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Хек Отварной. Dinner: Лаваш Армянский, Куриный Суп. Snacks/Other: Светлое Пиво, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
3349 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexsandr1984's Weight History
|