Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
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70.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2019:
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2570 kcal
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Fat: 64.02g | Prot: 219.73g | Carbs: 277.74g.
Breakfast: 마이프로틴 프로틴쿠키 (로키로드). Lunch: 맛있닭 닭가슴살 스테이크, 미트리 닭가슴살 새우볶음밥. Dinner: 계란후라이, 팔도 비빔장, 미트리 닭가슴살 김치볶음밥, 미트리 곤드레볶음밥. Snacks/Other: 머슬밀크 머슬밀크 게이너, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 오트밀, 닭가슴살, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. more...
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Gaining 4.4 kg a Week
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