Tja.... Gewicht halten hat nicht hingehauen. Ist bestimmt nur Wasser 😅 Ab morgen geht es wieder konsequent weiter
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87 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2019:
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1390 kcal
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Fat: 45.89g | Prot: 61.69g | Carbs: 184.48g.
Breakfast: Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaki, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (16g), Knäckebrot, Aldi Deutsches Corned Beef. Dinner: McDonald's Süß-Sauer Sauce, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets, Beste Ernte Rote Beete, Uncle Ben's Reis & Quinoa, Weiße Champignons (Gebraten). Snacks/Other: Herzwaffeln mit Erythrit, Buttella Sonnenblumen Öl, Desira Joghurt Minis Kirsche, Dolce Gusto Cappuccino. more...
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2713 kcal
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Exercise:
Ironing - 1 hour, Sitting - 7 hours, Housework - 1 hour, Driving - 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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Zirkonia2001's Weight History
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