Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
97.5 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
2429 kcal
|
Fat: 95.25g | Prot: 184.00g | Carbs: 205.64g.
Breakfast: SPAR Борщ Холодный, Горчица, Мираторг Сердце Свиное, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чеснок, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Snacks/Other: Шарлиз Венские Вафли со Сгущёнкой, Летний День Молоко 3,2%, Семга Запеченная, Картофельное Пюре, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо Куриное, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Укроп, Петрушка, Лук, Мираторг Сердце Свиное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|