Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
75 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
1532 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 69.05g | Carbs: 151.15g.
Breakfast: Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Роллтон Лапша Яичная Классическая, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Dinner: Пирожок с Мясом, Коровка из Кореновки Сметана 15%. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Коровка из Кореновки Кефир 1%, Грецкие Орехи. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
халахуп - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikol120480's Weight History
|