Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
1489 kcal
|
Fat: 73.23g | Prot: 72.37g | Carbs: 129.07g.
Breakfast: Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Диетические. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Киви, Лента Авокадо. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
халахуп - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikol120480's Weight History
|