|
alweer 😁
|
78.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
3076 kcal
|
Fat: 124.60g | Prot: 108.65g | Carbs: 387.90g.
Breakfast: Hummus, Gekookte Bloemkool (Vers), Zonnatura Tarwe Zemelen, Bosbessen, Eiwitsupplement Poeder, Lidl Magere Franse Kwark, Radijs, Cappuccino. Lunch: Bieten, Aldi Verse Geitenkaas Honing, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), AH Snack Tomaatjes , Bloemkoolrijst, Ijsbergsla, Spitskool, Gekookt Ei, Courgette, Courgette, Puntpaprika, AH Spitskool, Groene Olijven. Dinner: Zonnebloemolie, De Vegetarische Slager Kipstukjes, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), AH Snack Tomaatjes , AH Zilvervliesrijst. Snacks/Other: Kruidvat Chocolade Pepernoten. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jonine .'s Weight History
|