Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
70 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1462 kcal
|
Fat: 88.79g | Prot: 77.90g | Carbs: 91.39g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький Элитный Экстра 95%, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Семга Слабосоленая, Вешенки, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей. Lunch: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Меридиан Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая, Картошка Печеная. Dinner: Rosso Миндаль , Петмол Сливки 11%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Чай Несладкий, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|