|
tips dong, gmna si caranya ngitung BMR, TDEE dan cara cut calori yg bnerr. ampe skarang gk paham"sm ituu. BB ku skarang 65kg tinggo 160cm, tolong dong infonya kawan". thank u 😩
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1678 kcal
|
Fat: 75.39g | Prot: 77.55g | Carbs: 175.86g.
Breakfast: Tempe Goreng, Rempeyek, Mangga Kering. Lunch: Melon, Semangka, KFC Dada Ayam. Dinner: Mentimun (Kupas), Pecel, Tempe, Rempeyek, Perkedel Jagung, Jagung. more...
|
|