Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
49.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
654 kcal
|
Fat: 30.16g | Prot: 8.20g | Carbs: 83.38g.
Breakfast: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня. Lunch: Хлеб 8 Злаков, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Greenfield Зеленый Чай, Musler Батончик Мюсли Яблоко . Dinner: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня. Snacks/Other: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня. more...
|
|
1391 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lissen-san's Weight History
|