Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
53.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1543 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 66.22g | Carbs: 185.63g.
Breakfast: Хлеб Черный, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Летний День Молоко 3,2%, Карат Сливочный Сыр Violette, Гречка Отварная. Lunch: Свинина Запеченая, Макароны Отварные. Dinner: Агуша Молоко 3,2%, Карат Сливочный Сыр Violette, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Бон Пари Кислые Червячки, Сушеные Груши, Миндаль, Летний День Молоко 3,2%, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|