|
здравствуйте. сегодня я решила начать этот путь. мой вес 80 кг и рост 170 см. очень хочу похудеть до 65-70. учусь правильно питаться, хочу приучить себя бегать по утрам.
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
2432 kcal
|
Fat: 81.07g | Prot: 64.46g | Carbs: 330.39g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Холодный Кофе со Сливками, АТБ Гречка Отварная. Lunch: Холодный Кофе со Сливками, Котлета Домашняя, Пицца Домашняя. Dinner: Хлеб Бородинский, Галичина Кефир 2,5%, Море Пива Икряники . Snacks/Other: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Оболонь Beermix Лимон, Грейпфрут, Котлета Домашняя, Печеное Яблоко. more...
|
|