Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
2159 kcal
|
Fat: 69.30g | Prot: 109.30g | Carbs: 264.32g.
Breakfast: 버터, 마이프로틴 프로틴 라이트 바, 장조림, PEACOCK 올갱이 해장국, 오뚜기 딸기잼 , 식빵, 모닝빵, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 감, 오뚜기 3분 미트볼, 마늘종, 밥, 피그인더가든 유자 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 팽이버섯, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 피코크 오가닉 요거트 플레인, 오트리 고메넛츠, 마이프로틴 카브크러셔, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 조지아 고티카 빈티지블랙. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rustapple's Weight History
|