|
5 kilo yağ kaldı.
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1818 kcal
|
Fat: 80.75g | Prot: 106.80g | Carbs: 171.30g.
Lunch: Ekşi Hamur Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği, Fırında Patates. Dinner: Migros Karışık Turşu , Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Salça, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Namet Hindi Füme, Migros Çiğ Badem, Migros Ceviz İçi. Snacks/Other: Xpro Whey Protein, Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Süt (Tam Yağlı), Xpro Kreatin. more...
|
|
 Comments
merhaba hayırlı olsun öncelikle merak ettim yağ dan kilonun gittiğini nasıl anlıyorsunuz ?
28 Oct 19 by member: daimi öğrenci
|
Ölçüm ile. İster diyetisyendeki aletler, ister mezure. Hiç bir zaman gramına kadar doğru ölçüp bilemezsin. Henüz yok öyle bir teknoloji ama %5-10 yanılma payı bence yeterli
28 Oct 19 by member: Ünsal Korkmaz
|
Maviş derdin ne 😂 gözünün yağından mı verdin 5 kilo
29 Oct 19 by member: Felis Domesticus
|
5 vermedim, kaldı. Toplam 22 kilo verdim şimdilik.
Maviş derken gözlerimden bahsediyorsanız, ne yazık ki yansıma o :)
30 Oct 19 by member: Ünsal Korkmaz
|
30 Oct 19 by member: atarce
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ünsal Korkmaz's Weight History
|