Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
71 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1291 kcal
|
Fat: 74.81g | Prot: 81.57g | Carbs: 84.47g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Вареное Яйцо, Bombbar Джем Груша-Корица, Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Подосиновики, Nutiva Кокосовое Масло, Петелинка Куриное Бедро, Красный Лук, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сало. Snacks/Other: Ritter Sport Белый Шоколад, Ичалка Сыр Диетический, Ашан Гранат, Laime Сыр Пармезан Твердыйni. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|