Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
111 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1309 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 113.62g | Carbs: 103.56g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо. Lunch: Томатный Сок, Рыба в Кляре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Dinner: Апельсин, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сережа мышца's Weight History
|