kalori acigi oldukca yag kaybi durmaz ama odemden dolayi tarti ile takibi zorlasir.
24 Oct 19 by member: surya-chandra
|
diyette regl dönemi kayabilir o yüzden ödem oluşabilir benim öyle oluyor maalesef😔 kilo verdikce günler şaşıyor kilo verme azaldıkça vermek de zorlaşıyor ben son 10 kiloya inat ediyorum 😊☺️
24 Oct 19 by member: lahin35
|
Surya, sadece tartı değil mezura da farksız hatta alt karın şiş duruyo.
Lahin, kaymış olamaz. Saati saatine geliyo. Doğum kontrol hapı kullanıyorum.
24 Oct 19 by member: antikaci
|
Anladım bu konu beni aşar ☺️🤭 stres yapmayın
24 Oct 19 by member: lahin35
|
Sakin ol canım etkisi var :) önmli değil
24 Oct 19 by member: Ali çapkınlar
|
Aliii, oluyo di mi bi yavaşlama? Zaten genel olarak yavaş ilerliyorum. Böyle olunca her ay 1 hafta duraklıyor ya da geriliyorum.
24 Oct 19 by member: antikaci
|
Gerilme evet hormonsal zaten olayın özü sakin ol devam etsen bana güven :)
24 Oct 19 by member: Ali çapkınlar
|
vücudun ödem yapması şişkinlik olması çok normal östrojen üretim seviyemiz hat safhada oluyor malum.dert etme bence hele ki hap kullanıyorsan bu seviye daha da artıyor
24 Oct 19 by member: kaderalbayrak
|
Ödemin farkındayim. Yüzümden anlıyorum zaten ama merak ettiğim, acaba yağ yakımı da yavaslar mı sorusuydu. Hayırsa sevinmeye gidiyom ahjsjs
24 Oct 19 by member: antikaci
|
Sen sevin :) ama yavaşlar
24 Oct 19 by member: Ali çapkınlar
|
Regl dönemin bitince kilo vermen ve incelmem ansizin olacak sen dert etme spora devam 💪
24 Oct 19 by member: kaderalbayrak
|
Ben de yarin tartildigimda seninle ayni durumda olacagim 🤔 ama moralimizi bozmaya gerek yok ☺️ yag yakimi da yavaslamiyor sanirim cunku ablam da regl donemindeyken 1,5 kg yag vermisti
24 Oct 19 by member: elbaku
|
reglden 3 gün önce vücudumuz su tutmaya başlar . bu sebeple tartılmak sizi üzebilir .siz programınıza devam edin regl bittikten 3-4 gün gecince birden kilo vermiş gibi tartı degerlerinde düşüş olur.
24 Oct 19 by member: silverswanna
|
Antikacı yağ yakma , kas kazanımı gibi şeyler bir süre sonra günlük hatta haftalık anlaşılmayabilir. Sürekli ölçü almaktansa aydan aya takip etmen daha doğru sonuç verir bence. Senin artık eskisi gibi kilolu psikolojisiyle bakmaman lazım bence. Sonuçta sen yiyip içtiğini biliyorsun , kilo alacak bir durumun veya seni durduracak bir durumun yok.
24 Oct 19 by member: alpper9
|
Haftaya daha iyi sonuç görmek dileğiyle o zaman... Az önce ağırlık ve bar siparişi verdim. Sonunda artırmanın zamanı geldi. Yola devam.
24 Oct 19 by member: antikaci
|
Alper, evet kilo alma korkum yok. Alırsam yağ olmayacağını da biliyorum. Bu dönemde aşırı şiş ve şişko hissediyoruz kendimizi. Surat bile patlayacak gibi oluyo :) Eskiden 3 günde 1 cm incelirdim. O hızı takip etmek nasıl keyifli anlatamam. Bi de hadi bakmıyım diyemiyo insan. Hep evdesin sabah meşgalen yok. Tartılmıyım ya da ölçülmeyeyim diyemiyosun. Hobi olmuş ahaha Bir ay nasıl sabrederim bakmadan? Bari 2 hafta olsun. 🙏🏻
24 Oct 19 by member: antikaci
|
Ne kadar spor yaptığını bilmiyorum da örneğin erkeklerde her şey en iyi şekilde gittiği zaman , moralin bile dahil bu her şeye. İlk yıl 10-12 kilo kas alabiliyorsun. Sonraki yıl 5-6 oluyor. Bir sonraki yıl şanslıysan yılda 2-3 kilo kas kazanabiliyorsun. O yüzden ölçüye çok takılmıyorum ben ağırlık artırmaya çalışıyorum 😂 erkeklerde durum böyleyken kadınlarda sürekli kilo takibi yapmak hepten boşa bence. Vücudunuzdaki değişim çok daha az oluyor testosterondan dolayı çünkü.
24 Oct 19 by member: alpper9
|
Ölçüde kas büyümesini görmek değil ki amacım. Ohooo boşa uğraşırım zaten, bunları biliyorum ahhah yağdan boşalan alanların incelediğini görmek amaç akıllım. Kaslarımı belli duruş şekilleri ile net görüyorum zaten henüz. Büyüme ölçümü komik olur.
24 Oct 19 by member: antikaci
|
Ahaha dimi kime öğretmeye çalışıyorum ben de 😂 sıkma canını ne yediğini bildikten sonra terzi gibi elinde mezurayla gezme shsj
24 Oct 19 by member: alpper9
|
Ahahha annem terzi zaten. Sürekli mezura peşinde koşuyo nerde bu diye. Arada uygulamada değişiklik yaptığım için de sonucu merak edip bakıyorum ben aslında. Şimdi yine değiştirdim bakalım 2 hafta sonra bakıcam söz.
24 Oct 19 by member: antikaci
|