Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1448 kcal
|
Fat: 73.48g | Prot: 94.55g | Carbs: 113.05g.
Breakfast: Ceviz, Hurma, Kestane, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Keçi Peyniri, Dil, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Hurma, Dardanel Light Ton Balığı, Zeytinyağı, Bebek Ispanak, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Other: Ananas, Karpuz, Tadım Sarı Leblebi. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|