Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
82.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1487 kcal
|
Fat: 57.99g | Prot: 76.09g | Carbs: 167.19g.
Breakfast: X-Tra Rasvaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto. Lunch: Leipäkuutiot, Pirkka Luumu Tomaatti, Tuorekurkku (Kuorittu), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Caesar-Salaattikastike, Pirkka Katkaravut, Savustettu Lohi, Unikonsiemenpatonki. Dinner: Fazerina Suklaa, Pensasmustikka, Banaanit, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti. Snacks/Other: Kotimaista Kevyt Nakki, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%, Salonen Makupalat. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|