Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
47.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1566 kcal
|
Fat: 136.59g | Prot: 72.48g | Carbs: 9.03g.
Breakfast: La Paulina Сыр Гойа, Костный Бульон. Lunch: Дикси Грецкий Орех, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, SPAR Говядина Ребра, La Paulina Сыр Гойа. Dinner: Garden Of Life Кокосовое Масло, La Paulina Сыр Гойя, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Огурец, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный. more...
|
|
1440 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Circuit Training - 30 minutes, хотьба 4.5 км/ч - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 46.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mnogihmama's Weight History
|