Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
85.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
3296 kcal
|
Fat: 115.17g | Prot: 169.30g | Carbs: 398.49g.
Breakfast: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çerezya Çiğ Fındık, Yer Fıstığı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ). Lunch: Karışık Yeşil Salata, Arnavut Ciğeri, Pirinç Pilavı. Dinner: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Yeşil Elma, Muz, Sarıkız Maden Suyu, Tadım Sarı Leblebi. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leventalbayrak's Weight History
|