Ужин отменяется! Только кефир и чай, кофе! А с завтрашнего дня начинаю Опять правильно питаться! Весы убираю, буду взвешивать я только раз в неделю! А этих 2 кг думаю что завтра уже небудет
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1410 kcal
|
Fat: 56.88g | Prot: 65.67g | Carbs: 158.90g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Сырко Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Первым Делом Кета с/с, Яйцо Куриное, Коровка из Кореновки Молоко Отборное, Увелка Мука Овсяная . Lunch: Greenfield Чай Черный, Хамбо Батончик со Злаками и Семечками, Aretol Овощная Смесь "Овощной Букет Весенний", Макфа Спагетти Отварные, Троекурово Котлеты по-Киевски. Dinner: Nordic Отруби Овсяные, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Данон Йогурт Термостатный Кокос, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Кофе (Растворимое), Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|