Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
88.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1456 kcal
|
Fat: 35.86g | Prot: 110.84g | Carbs: 179.27g.
Breakfast: Блинчики, Яблоко, Арахис, Сыр, Белые Грибы (Обжаренные), Овсяноблин с Творогом. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная. Dinner: Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Белые Грибы (Обжаренные), Булгур, Белые Грибы (Обжаренные), Блинчики. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|