|
Günlerden bacak. Bedel ödemeye gidiyoruz. BOOOM!!! Bcaa ve glutaminsiz olmaz 💪🏿💪🏿💪🏿👊🏿👊🏿
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
3777 kcal
|
Fat: 170.95g | Prot: 171.61g | Carbs: 401.82g.
Breakfast: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fındık, Yer Fıstığı, Muz. Lunch: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Dinner: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Kıymalı Karnabahar, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Muz. more...
|
|
2651 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leventalbayrak's Weight History
|