Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
56.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1021 kcal
|
Fat: 37.25g | Prot: 38.48g | Carbs: 110.32g.
Breakfast: Сметана 20%, Манник, Оладьи на Кефире. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Балыковый, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Курица в Сметане, Гречка Отварная, O Green Аджика Домашняя Острая . Snacks/Other: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Творог. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kursant72's Weight History
|