Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
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93 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2019:
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2669 kcal
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Fat: 91.31g | Prot: 149.45g | Carbs: 311.37g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aurora Lasanha de Frango, Pão de Milho (Bolo de Milho) (Mistura Seca). Dinner: Pão de Milho (Bolo de Milho) (Mistura Seca), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Heinz Ketchup, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Queijo Prato Lanche, Pão Francês. Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Probiótica Barra de Proteína Cream Crunch Chocolate, Maçã. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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ananda mun's Weight History
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