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Hoje iniciou uma nova etapa da minha vida, atualmente com 92 quilos tenho como objetivo eliminar 29 quilos. Pode demorar um pouquinho para alcançar, vai requer alguns sacrifícios e vai haver tentações e sabotadores durante o caminho, mas vai valer a pena!
View Diet Calendar, 21 October 2019:
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1350 kcal
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Fat: 39.80g | Prot: 102.82g | Carbs: 146.23g.
Breakfast: Ovo Cozido, Maçã, Banana, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Lunch: Alface, Ovo Cozido, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Dinner: Grano Frozen Mix Clássico , Ovo Cozido. Snacks/Other: Frango Desfiado, Wickbold Pão Integral, Morangos. more...
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2531 kcal
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Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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