Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 140.45g | Carbs: 85.27g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Творог 0%. Lunch: Благояр Филе Цыплёнка , Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо, Ашан Сыр Диетический 20%, Свекла Вареная. Dinner: Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Куриный Фарш, Яйцо, Картофель. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
KolomeetsKristina's Weight History
|