Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
116.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1192 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 59.14g | Carbs: 148.44g.
Breakfast: الحليب قليل الدسم, كنافة. Lunch: الزيتون الأسود, السردين مع صلصة الطماطم (مزيج), الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, فول مدمس. Snacks/Other: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, التفاح. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omar.rincon201400's Weight History
|