Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
55.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
2328 kcal
|
Fat: 88.71g | Prot: 90.74g | Carbs: 302.32g.
Breakfast: Сгущенка, Сливочный Сыр, Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Компот, Капустный Салат. Dinner: Сметана 20%, Пельмени. Snacks/Other: Томатная Паста, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица, Naturetto Витамины, Кетчуп, Grow Food Сметанно-Грибной Соус , Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
1666 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|