Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
2175 kcal
|
Fat: 74.70g | Prot: 140.90g | Carbs: 237.82g.
Breakfast: Огурцы Кислого Рассола, Черемушки Хлеб Бородинский, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Куриные Грудки (Жареные), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: RED Шоколад Тёмный, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Капуста Белокочанная, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olafpanda's Weight History
|