Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
2032 kcal
|
Fat: 169.67g | Prot: 103.85g | Carbs: 21.57g.
Breakfast: Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Националь Кокосовая Стружка, Каждый День Грецкие Орехи . Lunch: Помидор Сливка, Пятерочка Лук Красный, Bonduelle Оливки без Косточки, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Магнит Сыр Российский 50%, Ромкор Сервелат Гост. Dinner: Bonduelle Оливки без Косточки, Окей Моцарелла , ВкусВилл Кижуч Стейк с/М. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Boombar Арахисовая Паста, Каждый День Грецкие Орехи . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hellomat's Weight History
|