Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
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45.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 20 October 2019:
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2307 kcal
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Fat: 64.54g | Prot: 116.53g | Carbs: 146.02g.
Breakfast: コンソメスープ, 崎陽軒 シュウマイ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, キャベツ, 焼き鳥（皮なし）, レタス, リコッタチーズ. Lunch: 鯖の塩焼き, キャベツ, アマタケ サラダチキン ハーブチキン, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ. Dinner: ヨコオデイリーフーズ 糖質0カロリーオフ麺 醤油ラーメン, ミックスナッツ, ビール, ホテイフーズ 牡蠣のアヒージョ, セブンイレブン うの花. Snacks/Other: 神戸物産 いかり豆, 牛乳. more...
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1729 kcal
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Exercise:
Yoga (Hot) - 2 hours, Do It Yourself (DIY) - 3 hours and 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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nekono efu's Weight History
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