Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
124 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
2346 kcal
|
Fat: 98.94g | Prot: 100.62g | Carbs: 264.62g.
Breakfast: Meritalo Omenahillo, Riisipuuro, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Lunch: Maitokahvi, Koskikylän Perunasalaatti, Uunijuurekset, Fazer Amica Broilerinpaistia Kookoskermakastikkeessa, Kreikkalainen Salaatti. Dinner: Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa, Pepsi Pepsi Max. Snacks/Other: Järvikylä Frisee Salaatti, Oululainen Jälkiuunipala, Benecol Kasvisrasvalevite, HK Kalkkunanfilee, Piparkakku, HK Kalkkunanfilee, Linkosuo Juustopaahtoleipä. more...
|
|
3034 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Runtujuho's Weight History
|