Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1348 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 75.23g | Carbs: 121.10g.
Breakfast: Jardin Кофе с Молоком, Лента Сыр Витязь 50%. Lunch: Росхлеб Хлеб Карельский, Суп Рисовый с Сыром. Dinner: Jardin Кофе с Молоком, Сима, Хохланд Творожный Сыр, Росхлеб Хлеб Карельский, Суп Рисовый с Сыром. Snacks/Other: Рот Фронт Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Кофе (Растворимое), Фарш из Мяса Зубров, Макфа Спагетти Отварные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya.homina's Weight History
|