Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
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81.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2019:
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1185 kcal
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Fat: 50.53g | Prot: 67.23g | Carbs: 113.75g.
Breakfast: チチヤス ヨーグルト, コーヒー. Lunch: デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ, 玄米ごはん, エースコック スープはるさめ 坦々味. Dinner: アクリ 焼ラザニア, みそ汁, 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご. Snacks/Other: 三幸製菓 ぱりんこ, シャトレーゼ こし餡饅頭, 雪印乳業 6Pチーズ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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