Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
95.4 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
2007 kcal
|
Fat: 65.22g | Prot: 120.75g | Carbs: 163.22g.
Breakfast: Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе (Растворимое). Lunch: Зеленое Яблоко, Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Сыр Российский, Золотой Резерв Коньяк, Щи с Мясом. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Гурман Сочень с Творогом , Сливы, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|