Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
705 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 22.02g | Carbs: 60.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Подсолнечное Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сыр Сулугуни, Сметана , Карусель Овощи Смесь Мексиканская, Кабачки Тушеные, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
1520 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|