|
Herkese iyi cumartesiler.
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1453 kcal
|
Fat: 66.56g | Prot: 80.97g | Carbs: 138.96g.
Breakfast: Şekersiz Çay, İçim Dilimli Tost Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yulaf Lapası, Kızarmış Yumurta. Lunch: Etsiz Sebzeli Lazanya, Lahana Sarması, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. Snacks/Other: Çiğ Köfte, Kuru Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Vacuuming - 1 hour, Standing - 2 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|