Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
72.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1451 kcal
|
Fat: 125.67g | Prot: 60.61g | Carbs: 18.21g.
Breakfast: Mlekara Sabac Каймак 70%, Творог 9%, Избенка Сметана 20%, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Свиные Гост, La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле. Lunch: Каждый День Творожный Сыр, Mlekara Sabac Каймак 70%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидор Соленый. Dinner: Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Помидор Соленый. Snacks/Other: Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, President Сыр Brie, Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
|
414 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 41 minutes, Apple Health - 23 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lerazlaia's Weight History
|