|
Вчера было много спорта, сегодня ноги еле передвигаю. Но по плану кардио! Собраться с силами и вперёд, иначе так и ьуду весить свои проклятые 73!
|
73.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2019:
|
1895 kcal
|
Fat: 42.37g | Prot: 127.13g | Carbs: 136.40g.
Breakfast: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Макароны Отварные, Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Светлое Пиво. Snacks/Other: Рыба Копченая. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cardio - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|