Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1504 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 90.22g | Carbs: 146.76g.
Breakfast: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Семга Слабосоленая, Fazer Энергия Здоровья Тонкая Основа, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Lunch: Соба с овощами, Запеченное филе индейки. Dinner: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Olliani Маслины Греческие Гигант, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Творог с хурмой, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|