Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
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90.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2019:
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1019 kcal
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Fat: 59.87g | Prot: 47.42g | Carbs: 92.36g.
Breakfast: Bionatus Óleo de Cártamo. Lunch: Rabanetes, Chuchu Cozido, Cenouras, Ovo Cozido, Laranjas. Dinner: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Mãe Terra Semente de Linhaça, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
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2569 kcal
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Exercise:
Cardio - 22 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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 Comments
Ótima conquista. Parabéns!
14 Oct 19 by member: LCIbérica
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Obrigada pelo incentivo LCIbérica🌸🌸🌸
19 Oct 19 by member: Mar380
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Se vc postar o que come a gente pode palpitar kkk quem sabe vc não consegue melhorar a perda tem muita gente que pode ajudar! Aí da uns pau aqui! 🤣 tamo junto! 👏🏻👏🏻
21 Oct 19 by member: FJMPontes
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