Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
105.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1828 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 92.73g | Carbs: 237.51g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Белебеевский Сыр Гауда Экстра. Lunch: Хлеб Дарницкий, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Хлеб Дарницкий, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). more...
|
|
3224 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Driving - 40 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|