Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
83.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1441 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 105.24g | Carbs: 132.63g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Хлеб 8 Злаков, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красные Помидоры, Минтай Запечённый, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Салат Овощной со Сметаной, Минтай Жареный. Snacks/Other: Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Оладьи, Рот Фронт Конфеты Маска, SPAR Яблоки Печёные с Корицей, Звездный Сухари Ванильные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Irishkashi's Weight History
|