nandazah's Journal, 14 Oct 19

aku pernah... tp asli ini nyiksa bgt. kelaparan parah,gemeteran. aku cm jln 2 hari 

sebaiknya jgn sih mba krna bnyak yg bilang memang bagus tapi tidak sehat klau dikonsumsi lama diet seperti itu  

saya juga pernah soalnya 

Cepet turunnya...cepet juga naiknya🤕 

ekstrim bgt ini,yg punya maag jgn coba2  

Tidak dianjurkan.. Diet normal aja udah ka yang sehat, Intinya DEFKAL.. selesai... dijamin turun asal konsisten, niat dan komitmen hahaha 

Iya yg penting defisit kalori & tdee 

aku pernah nyoba. 7 hari turun 5 kg kak. tapi pas hari ke 8 gak kuat dan akhirnya balas dendam, makan apa aja. sia sia turun 5 kg nya, bb malah naik dan makin naik terus karna trauma diet extreme, jadinya malah makan mulu. jangan dicoba. ga bagus buat tubuh. dan diet itu bukan jangka pendek. tapi jangka panjang, turun 5 kg dalam waktu 1 bulan lebih baik daripada 5 kg dalam 7 hari :') 

cri yyg aman jangan yyg viral 😏😏 

ngeri sih itu, bayangin cuma 500 kalori sehari. berat. nyiksa diri. hasilnya emang beneran kurus kata orang" yg dah coba, tapi beneran lemes banget.. apalagi yang punya maag 😭😭 

Q cma jalan 2hari langanh kliyengan🙄 

udh pernah coba..... lumayan. tapi bikin kleyengan 

Kalo mau sehari tiap berapa lama gitu ga apa deh... Tapi plis plis jangan lama2 ngeri banget kalorinya 😱 

aku pernah nyoba 2hari turun 3 kg 

no!!! tidak akan pernah coba. yg punya maag,darah rendah, gula darah rendah nyari penyakit namanya😏 

sodara ku pernah nih baru 1 hari berasa mau metong katanya . oleng banget otak nya di tanya apa jawab apa ga fokus 

intinya ini sama aja makan di bawah bmr which is ga dianjurkan oleh ahli gizi mana pun apalagi ini kalo di jumlah sehari aja mungkin ga sampe 500kal kalo dr menu makannannya.. cukup defkal aja sih pasti turun walau sebulan cuma 2-5kgan tp sehat dan ga nyiksa badan.. 

yang aman2 aja, diet kita kan g ada target kayak IU,, yang penting sehat aktifitas lancar plus bonus turun BB 

Anna : bner bgd ini 😉😉 

Gatau memuaskannya dr sebelah mana😅 iya emg turun sampe 3kg dalam 3hr mungkin, tapi yg turun bukan lemak, cuma air. Abis itu makan normal, balik lagi bbny😂