Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
978 kcal
|
Fat: 27.84g | Prot: 42.79g | Carbs: 150.36g.
Breakfast: Мёд, Яблоки (без Кожи), Геркулесовая Каша на Воде, Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Картошка Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Рыба Сиг Копченый. Dinner: Баклажанная Икра, Хлебец, Помидоры, Лук, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Black Coal Лаваш, Рыба Отварная. Snacks/Other: Nestle Fitness Хлопья Шоколад, Яблоки, Яблоки (без Кожи), Конфета, Кофе, Сливы, Чурчхела. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karinejan86's Weight History
|