Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
79.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1509 kcal
|
Fat: 39.83g | Prot: 110.15g | Carbs: 174.64g.
Breakfast: Valio Jogurtti Манго-Апельсин, Милком Сыр Голландский , Увелка Гречка . Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Суп-Пюре, Котлета из Индейки с Адыгейским Сыром. Dinner: Суп-Пюре, Щедрые Хлебцы Ржаные, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Сырники, Сырная Лепешка, Jacobs Кофе Растворимый. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leto4ka87's Weight History
|