|
Мой завтрак 927 кал, как у некоторых дневная норма)) Настроение: шерстяная юбка и махровые носочки)
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1675 kcal
|
Fat: 83.43g | Prot: 70.38g | Carbs: 164.99g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Світоч Шоколад Чорний З Перцем Чилі Та Абрикосом, Кокос, Сливы, Кефир, Куриные Бедрышки (Запеченные), Veladis Икра Трески , Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кабачок, Ранчо Сосиски с Говядиной, Жареное Яйцо. Dinner: Яблоко, Мёд, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. more...
|
|
 Comments
Норм) я тоже люблю сытные завтраки, заметила если сытно ем с утра меньше бегаю по перекусы)
11 Oct 19 by member: danysia2014
|
Расскажите что в тарелке, и какой дневной КБЖУ 😉
11 Oct 19 by member: julyaZam
|
Да , мне ещё удобно потому что на пробежку, тренировки у меня вечером и хочется быть сытой и легкой)
11 Oct 19 by member: Оксана_HL
|
В тарелке: овсянка на воде с маслом, ржаной хлеб +масло+икра трески , бедрышко запечённое, рядом кефир 3,2, Світоч чили свой доедаю)
Питаюсь на 1700, белки 60-100 г, жиры 50-80г, углеводы 100-160г, как получается вообщем
11 Oct 19 by member: Оксана_HL
|
у меня тоже настроение- носки с начёсом до колен😆🙃
11 Oct 19 by member: Olia.kovt
|
11 Oct 19 by member: Оксана_HL
|
12 Oct 19 by member: julyaZam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана_HL's Weight History
|